Начало езды на велосипеде: советы для тяжелых велосипедистов

Велоспорт-шоссе

Езда на велосипеде на открытом воздухе — отличное упражнение для людей с избыточным весом. Поскольку езда на велосипеде — это упражнение с низким воздействием, оно не отягощает суставы, что характерно для бегунов и бегунов. Велоспорт является хорошим вариантом упражнений, особенно если вы хотите делать это в своем собственном темпе. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вы можете запомнить и следовать этим советам.

Будучи преисполнен решимости ездить на велосипеде, Задуматься перед тем, как сесть на велосипед и беспокоиться о том, что люди могут сказать или выглядеть, это нормально. Не волнуйтесь. Самые опытные тяжелые гонщики подтверждают, что это чувство не продлится долго. Все, что вам нужно сделать, — это решительно сесть на свой велосипед и покататься на велосипеде по пути к здоровью. Вы можете преодолеть этот страх, но вы можете сделать первый шаг.

Выберите велосипед, который подходит, Первое, что нужно учитывать, это покупка подходящего велосипеда. Для получения информации о сборке велосипедов обратитесь в местный магазин велосипедов. Было бы неплохо попробовать велосипед, чтобы увидеть, насколько комфортно вы катаетесь.

Начните с равнинной местности. Вы можете начать с вождения по ровным участкам во дворе, рядом с улицей или в парке. Тщательно спланируйте свой маршрут, чтобы вы могли ездить на велосипеде по дорожкам, где вы можете быть уверены, что справитесь. Затем, когда вы обретете уверенность, вы можете начать кататься в гору, но в то же время на один уровень выше.

Тренируйтесь садиться и садиться на велосипед, Среди опасений начинающего велосипедиста — неловкость садиться и садиться на велосипед. Вы можете работать в своем дворе, пока вы не будете уверены, что делать это на улице.

Практикуйтесь в использовании передач, Преимущество может быть в том, чтобы узнать о велосипедных принадлежностях и узнать, когда и как их использовать. Консультации можно получить у опытного наездника или в местном магазине велосипедов. В близлежащем парке вы можете попрактиковаться в велосипеде. Если вы уверены в своей поездке, вы можете пойти дальше и насладиться преимуществами езды на велосипеде на открытом воздухе.

Нет легкого пути к успеху. Не расстраивайтесь, однако; вместо этого имейте решимость продолжать ездить на велосипеде и ожидать результатов. В сочетании с правильной диетой, езда на велосипеде поможет вам быстро прийти в форму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

[an error occurred while processing the directive]

Related Posts

Интересное

«Говорил с Гюндоганом о Северной Македонии, это хорошая команда»

Хавбек сборной Украины Александр Зинченко поделился ожиданиями от поединка Евро-2020 против Северной Македонии.

«Вы видите, что в этом турнире во многих матчах после первого тайма счет —