Физическая подготовка тела не прогулка в парке. Интенсивные тренировки, разрыв мышц, нервные подергивания и прочие мелочи — это шрамы, которые в основном должен вынести средний бодибилдер. К счастью, на пути к этому прекрасному телу есть какая-то помощь. Эта помощь имеет форму бодибилдинга.

Бодибилдинг — это диетическая альтернатива, используемая людьми, занимающимися спортом и бодибилдингом. Рабочее слово здесь является альтернативой — оно не заменяет еду. Эти прокси разделены на разные группы; группировка добавки сводится к отдельным биологическим химическим процессам, на которые влияет прокси. Некоторые из этих прокси: белок, аминокислоты, жирные кислоты, креатин (органическая кислота), и это лишь некоторые из этих продуктов. Они удаляются в виде порошка или капсул.

Как культурист, предполагается, что выбор конкретной добавки продиктован достижением субъективной цели. Например, человек, который хочет восстановить мышцы и убедиться, что разорванные мышцы восстанавливаются должным образом, садится на белковую диету или аминокислоты; человек, который хотел бы сократить время восстановления во время интенсивных упражнений, может выбрать путь кретина; и так далее и тому подобное. Тем не менее, тщательно, культурист должен иметь более чем элементарное понимание прокси, которые они потребляют. Вопросы для рассмотрения следующие:

• Прежде всего, убедитесь, что вы знаете, что именно вы потребляете и как они влияют на вашу систему. Это важно, потому что некоторые из них могут иметь побочные эффекты для вашей системы.
• Во-вторых, убедитесь, что вы избегаете добавок, которые не могут быть законными в строгом смысле. Мы помним такие продукты, как гормоны, юридическое определение которых опасно — основная причина заключается в том, что побочные эффекты их потребления могут быть разрушительными (андрогинность и другие связанные с этим эффекты).
• Наконец, обязательно посоветуйтесь с диетологом, фитнес-инструктором или врачом. Эти люди лучше всего готовы выяснить, какое влияние на вас должно оказать то или иное воздействие на ваши почки, эндокринную систему и мышечную систему. Они также могут лучше выбирать, можете ли вы участвовать в любой из этих схем (добавки для бодибилдинга).